Du blir medlem genom att registrera dig på laget.se(Läs mer här), antingen för dig själv eller för ditt/dina barn.

För att se om kickboxning är rätt för dig erbjuder vi två prova-på-tillfällen där du kan testa vår träning innan du bestämmer dig för att bli medlem. Välkommen att prova på!

Nej, du behöver ingen tidigare erfarenhet för att börja träna kickboxning! Sporten är utformad för att passa alla nivåer, från nybörjare till erfarna utövare. 

---

Kan jag börja med kickboxning som helt nybörjare?

Ja, absolut! Vi välkomnar nybörjare och har träningar där du får lära dig grunderna i en trygg och stöttande miljö. Du behöver varken vara i toppform eller ha tidigare erfarenhet av kampsport – vi hjälper dig att komma igång!

Dessutom erbjuder vi två prova-på-tillfällen, så att du kan testa kickboxning innan du bestämmer dig för att fortsätta. Välkommen att prova!

Kickboxning är en av de mest populära kampsporterna idag, känd för att kombinera intensitet, teknik och träning för både kropp och själ. Här svarar vi på några vanliga frågor om kickboxning för att hjälpa dig komma igång eller fördjupa din förståelse för sporten.

Vad är kickboxning?

Kickboxning är en kampsport som kombinerar slag från boxning med sparkar från traditionella kampsporter som karate och taekwondo. Sporten är både en effektiv träningsform och en populär tävlingsgren.

Vilka fördelar har kickboxning?

Kickboxning ger flera fördelar:

• Fysisk styrka och kondition: Träningen förbättrar din uthållighet, styrka och rörlighet.
• Självförsvar: Du lär dig effektiva tekniker för att skydda dig själv.
• Mentalt fokus: Sporten stärker koncentrationen och självförtroendet.
• Stressreducering: Kickboxning är ett utmärkt sätt att släppa stress och öka endorfinnivåerna.

Är kickboxning farligt?

Som i alla kampsporter finns en viss risk för skador, men med rätt teknik, skyddsutrustning och en kunnig tränare är kickboxning en säker sport.

Vad behöver jag för utrustning?

För att börja med kickboxning behöver du:

• Boxningshandskar
• Benskydd
• Tandskydd
• Bekväma träningskläder

Vi som klubb kan också hjälpa dig för att säkerställa att allt passar dig.

Kan barn träna kickboxning?

Absolut! Kickboxning är en utmärkt aktivitet för barn, eftersom den förbättrar koordination, disciplin och självförtroende. Vi erbjuder givestvis barnträning (10+år)

En typisk kickboxningsträning innehåller flera moment som är utformade för att ge en balanserad och effektiv träning:

• Uppvärmning: För att förbereda kroppen, öka rörligheten och minska risken för skador.
• Teknikträning: Fokus på slag- och sparktekniker, anpassat efter din nivå. Tränare ger individuell feedback för att säkerställa att alla utvecklas, oavsett erfarenhet.
• Fysisk träning: Kondition, styrka och smidighet tränas genom övningar som utmanar och stärker kroppen.
• Stretch och nedvarvning: Passet avslutas med stretching för att förbättra återhämtning och minska stelhet.

Träningarna är utformade för att ge både nybörjare och erfarna utövare en utmanande och givande upplevelse. Oavsett nivå får du den hjälp och vägledning du behöver för att utvecklas i din egen takt.

Absolut! Vi erbjuder två prova-på-tillfällen där du kan testa kickboxning och uppleva vår träning innan du bestämmer dig. Efter dessa tillfällen behöver du registrera dig i laget.se för att fortsätta träna hos oss.

Vill du veta mer om våra medlems- och terminsavgifter? Du hittar all information om våra priser här: Bli medlem